«Время быть здоровым»

7 апреля беседу со студентами Социально -многопрофильного колледжа факультета «Фармация» и «Сестринское дело» , направленную на эффективную пропаганду здорового образа жизни среди студентов колледжа, провела преподаватель медицинских дисциплин -Магомедова Рейхан Руслановна. Здоровье -это та ценность, которой человека наделила природа.

Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Сегодня мы живем в условиях пандемии и особенно важно помнить, что нужно соблюдать правила гигиены, заботиться о своем иммунитете, прислушиваться к рекомендациям врачей. Студентам были даны рекомендации по сохранению физического и психического здоровья: Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7 – 8 часов в сутки, а дети и подростки – 9 – 13 часов.

Во сне восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня. Здоровое питание. Есть меньше, но чаще. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья. Питьевой режим. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте крепким чаем и кофе. Избегайте зависимостей – пищевой, алкогольной, наркотической, никотиновой. Соблюдайте режим дня. Больше двигайтесь! Общайтесь! Проводите время с родными и близкими.

Внимание к близким людям, любовь и и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов. Интересуйтесь, развивайтесь! Найдите хобби по вкусу. Занимайтесь тем, от чего вы получаете неподдельное удовольствие. Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Регулярные профилактические осмотры. Здоровье – самое ценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. «Сегодня День Здоровья, поэтому мы хотим каждому пожелать, чтобы у вас здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будьте здоровы!»-с такими пожеланиями к аудитории обратилась Рейхан Магомедова.